Komm zurück in deinen Körper.
Zurück in deinen Flow.
Somatisches Yoga & individuelle Begleitung
für mehr Körperwahrnehmung, innere Verbindung und ein Leben im eigenen Rhythmus.
Namaste und schön,
dass du hierher gefunden hast!
Ich begleite dich mit Yoga und somatischer Begleitung zurück in die Verbindung zu deinem Körper, deinen Emotionen und deinem eigenen Flow.
In einer Welt, die oft laut und schnell ist, entsteht hier ein Raum für dich, in dem du langsamer werden darfst. Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach wahrnehmen kannst, was gerade da ist.
Dabei geht es nicht darum, etwas zu erreichen. Sondern darum, dich selbst wieder bewusster zu erleben und Schritt für Schritt mehr in Einklang mit dir und dem zu kommen, was du wirklich willst.
Namaste,
ich bin Katrina.
Yoga begleitet mich seit über 20 Jahren und ist für mich weit mehr als eine Praxis auf der Matte. Es ist ein fester Anker in meinem Leben, der mich durch unterschiedliche Phasen getragen hat und mir immer wieder geholfen hat, zurück in die Verbindung mit mir selbst zu finden. Genau das gebe ich heute weiter.
„Yoga is the journey of the self,
through the self, to the self.“
Bhagavad Gita
Was ich für dich tun kann:
Yoga kann vieles sein: Bewegung, Ausgleich, Energie, Ruhe. In meinen Stunden verbinde ich verschiedene Stile wie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, somatisches Yoga und Klang Yoga.
Nicht alles lässt sich in Worte fassen.
Manchmal spüren wir, dass etwas in uns bewegt werden möchte, auch wenn wir es nicht genau benennen können. In der somatischen Begleitung arbeiten wir genau dort weiter. Über den Körper, über das Spüren.
Manche Momente im Leben verdienen es, bewusst gehalten und gestaltet zu werden.
In meinen Ritualen und Zeremonien öffne ich Räume für Verbindung, Übergänge und gemeinsames Erleben, ruhig, achtsam und mit Tiefe.
Wissen und Erfahrung weiterzugeben ist für mich ein wichtiger Teil meiner Arbeit. In meinen Weiterbildungen und Trainings vermittle ich Inhalte rund um Yoga, Körperarbeit und bewusste Begleitung – praxisnah, erfahrungsorientiert und mit Raum für eigene Entwicklung.
„Lerne, in der Stille zu sitzen,
und du wirst alles hören.“
Yogananda
Stundenplan/Termine
Come practice with me
Veranstaltungen
Yogastunden (wöchentlich)
jeden Montag, ab 21.09. – 17:00 UHR
Wohlfühlyoga für Schwangere im Baby & Elternzentrum in Bamberg
von der Krankenkasse bezuschusster Präventionskurs
jeden Montag, ab 21.09. – 18:15 Uhr
Yoga für Körper & Geist im Baby & Elternzentrum in Bamberg
von der Krankenkasse bezuschusster Präventionskurs
jeden Dienstag, ab 22.09. – 10:00 – 11:00 Uhr
Yoga auf dem Stuhl in Om Shanti Yoga Bamberg
von der Krankenkasse bezuschusster Präventionskurs
jeden Freitag, ab 25.09. – 9:00 – 10:30 Uhr
Hatha Vinyasa Flow Yoga in Om Shanti Yoga Bamberg
von der Krankenkasse bezuschusster Präventionskurs
jeden Freitag, ab 08.01. – 9:00 – 10:30 Uhr
Somatisches Yoga in Om Shanti Yoga Bamberg
von der Krankenkasse bezuschusster Präventionskurs
Virtuelle Assistenz
Neben meiner Arbeit im Yoga begleite ich auch als
virtuelle Assistentin Selbstständige und Unternehmen
im Hintergrund. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest,
findest du hier alle Informationen: